Handynutzung: Warum reicht der Flugmodus nicht aus?

Viele Menschen haben die Angewohnheit, ihr Handy nachts neben dem Bett liegenzulassen, um es als Wecker zu nutzen oder es im Notfall schnell zur Hand zu haben. Manche schalten dabei den Flugmodus ein, um die Strahlenbelastung zu reduzieren und Strom zu sparen. Doch reicht der Flugmodus wirklich aus, um sich vor den negativen Auswirkungen zu schützen? 

Oft unterschätzt: Nächtliche Strahlenbelastung durch das Handy

Das Handy ist ein Gerät, das elektromagnetische Wellen aussendet und empfängt, um mit dem Mobilfunknetz, dem WLAN, dem Bluetooth oder dem GPS zu kommunizieren. Diese Wellen werden auch als elektromagnetische Felder (EMF) bezeichnet und haben eine bestimmte Frequenz und Intensität. Wenn Sie das Handy nachts in den Flugmodus schalten, werden die meisten EMF ausgeschaltet, aber eben nicht alle.

Das Smartphone kann beispielsweise immer noch EMF aussenden, um die Uhrzeit zu synchronisieren, den Wecker zu aktivieren oder den Akku zu laden. Ausserdem kann das Handy immer noch EMF von anderen Quellen empfangen, etwa von WLAN-Routern, Funkweckern oder anderen elektronischen Geräten in der Nähe. Diese elektromagnetischen Felder können die Schlafqualität und die Gesundheit beeinträchtigen, indem sie den Melatoninspiegel senken, die Hirnströme verändern oder die Zellregeneration stören. 

Gesünderer Schlaf ohne eingeschaltetes Handy

Zum Schutz vor der Strahlenbelastung durch das Handy im Schlaf ist es besser, das Gerät nachts ganz auszuschalten. Das hat folgende Vorteile für die Gesundheit:

• Die Strahlenbelastung durch elektromagnetische Felder wird deutlich reduziert, was eine Minimierung der möglichen biologischen Effekte auf den Körper zur Folge hat.
• Die Schlafqualität und die Erholung verbessern sich, da die Melatoninproduktion angekurbelt wird.
• Die Hirnströme normalisieren sich und die Zellregeneration wird unterstützt.
• Ablenkungen und Störungen durch das Handy, wie Geräusche, Vibrationen oder Benachrichtigungen, die den Einschlafprozess und die Schlafphasen beeinträchtigen können, werden vermieden.
• Die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden werden gefördert, indem die Abhängigkeit vom Handy reduziert wird. 

Handy öfter ausschalten: Auswirkungen auf die Akku-Laufzeit und die Lebensdauer

Das Handy nachts auszuschalten, hat positive Auswirkungen auf die Akku-Laufzeit und die Lebensdauer des Gerätes. Es spart Strom und verlängert die Akku-Laufzeit, indem es den Energieverbrauch des Handys minimiert, der auch im Flugmodus oder im Standby-Modus stattfindet. Darüber hinaus wird der Verschleiss des Akkus reduziert, der durch häufiges Laden und Entladen verursacht wird. Ausserdem schützt das häufigere Ausschalten das Handy vor Überhitzung und Beschädigung, da eine Erwärmung des Gerätes vermieden wird, die durch das Laden, elektromagnetische Felder oder die Umgebungstemperatur ausgelöst werden kann.

Nächtlicher „Soft Reset“: Die Vorteile

Beim kompletten Ausschalten des Handys wird ein sogenannter „Soft Reset“ durchgeführt. Dabei werden alle offenen Anwendungen geschlossen, der Arbeitsspeicher geleert und die Verbindungen zum Mobilfunknetz, zum WLAN, zum Bluetooth und zum GPS gekappt. Dieses Herunterfahren des Gerätes hat eine Reihe von Vorteilen. Ein „Soft Reset“ kann helfen, wenn das Handy zu langsam ist, sich aufgehangen hat, eine App nicht richtig funktioniert, der Akku sich zu schnell entleert oder die Verbindung schlecht ist. Es ist eine einfache und effiziente Methode, um das Handy wieder in einen normalen Zustand zu versetzen, ohne dass dabei Daten oder Einstellungen verloren gehen.

Faraday Tasche

Ist auch eine Möglichkeit sich vor den Strahlen durch elektromagnetische Felder zu schützen. Eine signalblockierende Tasche, die auch bekannt ist als eine Faraday-Tasche oder eine RFID-Blockiertasche, ist eine Tasche, die so konzipiert ist, dass sie Funkwellensignale blockiert, insbesondere Signale von drahtlosen Geräten wie Mobiltelefonen, RFID-Tags (Radio Frequency Identification), Bluetooth-Geräten, Autoschlüsseln und GPS-Empfängern. Diese Taschen sind mit einem speziellen Material gefüttert, das elektromagnetische Wellen blockiert und so verhindert, dass Signale in die Tasche eindringen oder aus ihr austreten.